朝の口臭を防ぐには何がおすすめ?

自分のニオイを気にする人は多く、実は口臭ってみんな気にしているんです。

しかも、一番臭いと感じるのが「朝」

寝起きにネバついたり、口が臭いと感じることが多いのは誰でも同じで、モーニングブレスという名前まであります。

これにはきちんとした理由があり、睡眠中に唾液量が減り、菌が繁殖するから。

口を開けて寝ていればさらに乾燥するし、口の中に汚れが残っていれば菌は繁殖しやすくなってしまうので、ニオイは当然強くなります。

ということで、朝の口臭を防ぐにはコレらにポイント置くこと!

まずは夜は丁寧に歯磨きをすること。

歯磨きだけではなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで汚れをしっかり取りのぞくことができます。

それと歯磨きだけではなく、きちんと舌もキレイにすることが大切なのですが、強くゴシゴシすると傷つけてしまうので、汚れているときだけ舌ケアアイテムを使ってください。

また、ストレスや不規則な生活、唾液が減るような生活もNGです。

きちんとリラックスをして、健康的な生活を送ることで口内環境も変わっていきます。

そして、重要なのがやはり歯科検診です。

虫歯や歯周病が原因の場合は、治療が必要になることもあります。

口臭ケアでごまかすのではなく、歯磨き粉アリートのように歯磨きにも使えて口内環境を改善してくれるものがおすすめです。

毎日きちんとすれば、朝の口臭も防ぐことができます。